Jutarnja natečenost najčešće se primijeti oko očiju, na obrazima i duž kontura lica odmah nakon buđenja. Do nje može doći zbog zadržavanja tečnosti tokom noći, položaja spavanja, slanije večere, alkohola, manjka sna ili alergija. Kratko umivanje hladnom vodom i nježni pokreti mogu privremeno osvježiti izgled kože.
Kako hladna voda može osvježiti lice
Hladna voda privremeno sužava površinske krvne sudove, pa otok i crvenilo mogu biti manje izraženi. Zbog toga koža nakratko može djelovati zategnutije, a lice odmornije. Za ovu rutinu nije potrebno koristiti led, jer je dovoljna obična hladna voda iz slavine.
Najprije umijte lice hladnom vodom, bez agresivnog trljanja. Nakon toga jagodicama prstiju lagano masirajte obraze, krećući se od nosa prema ušima. Pokreti trebaju biti nježni i kratki, s ciljem rashlađivanja kože, a ne snažnog pritiska na tkivo.
Posebnu pažnju posvetite području oko očiju, gdje je koža osjetljivija. Dodirujte ga veoma lagano i izbjegavajte trljanje. Posljednjih nekoliko sekundi možete posvetiti liniji vilice i vratu, blagim pokretima prema dolje. Cijela rutina traje približno 60 sekundi.
Zašto nije potrebno koristiti led
Direktno prislanjanje leda na kožu nije nužno djelotvornije od hladne vode. Duži kontakt s veoma hladnim predmetom može izazvati iritaciju, naročito kod osoba koje imaju osjetljivu kožu, rozaceu ili ekcem. Zbog toga je nježno umivanje sigurniji i jednostavniji izbor za kratko jutarnje osvježenje.
Hladna voda također ne zatvara pore, iako koža nakon umivanja može izgledati zategnutije. Pore nemaju mišiće kojima bi se otvarale i zatvarale, ali privremena promjena izgleda kože može učiniti da budu manje uočljive. Taj efekat ne predstavlja trajnu promjenu njihove veličine.
Najvažnije je da se pokreti izvode bez snažnog pritiskanja. Jutarnja natečenost ne zahtijeva grubu masažu, a pretjerano trljanje može dodatno nadražiti kožu. Kratka kombinacija hladne vode i blagih pokreta dovoljna je za privremeno poboljšanje izgleda lica.
Kada potražiti savjet ljekara
Efekat ove rutine je privremen i ne uklanja uzrok zadržavanja tečnosti. Ipak, može biti dovoljan da lice tokom jutra izgleda svježije i odmornije. Ako je otečenost blaga i povuče se tokom dana, ovakav postupak može biti jednostavan dio jutarnje njege.
Na izgled lica ujutro mogu utjecati položaj tokom spavanja, slanija večera, alkohol, nedostatak sna i alergije. Ti faktori nisu uvijek prisutni istovremeno, pa se intenzitet otoka može razlikovati od dana do dana. Hladna voda zato služi samo kao kratkotrajna pomoć, a ne kao liječenje.
Ljekarski savjet potrebno je potražiti ako je otok izrazit, iznenadan, traje tokom cijelog dana ili se često ponavlja. Takve promjene ne treba redovno prikrivati samo kućnom rutinom. Procjena stručnjaka može pomoći da se utvrdi zbog čega se natečenost ponavlja ili duže zadržava.
